STRESSCOACHING

– Hjælp til dig, der er stressramt; eller dig, der gerne vil forebygge stress

Føler du dig stresset i hverdagen? Vi oplever alle hverdagsstress – men den skal ikke udvikle sig til den længevarende og alvorlige stress, som desværre flere og flere mennesker kæmper med.
Du kan opleve tiltagende stress, være sygemeldt med stress – eller måske ønske at forebygge den. Uanset hvem du er, vil jeg meget gerne hjælpe dig til at komme styrket ud på den anden side.

I forløbet kan jeg hjælpe dig med:

• at afdække din stresstilstand – og i fællesskab med dig komme til bunds i, hvad der kan have forårsaget den
• at give dig værktøjer til afstresning
• at give dig indblik i stressens natur – hvad er stress, hvordan mærker vi den, og hvad gør vi for at håndtere den?
• at give dig værktøjer, der kan hjælpe dig til at kunne forebygge fremtidig stress